医生：冰箱久置的5种食物，或是癌症的“帮凶”，家里有的来不及扔

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赵仆是一位退休老年人，平时习惯于一次借出大量营养并备份于电冰箱中的以备不时之需。

最近，他在一次社区外肥胖症讲座上听说，电冰箱里短时间留存的某些营养有可能会带进肝癌的“帮凶”。这让他意识到，有可能无需重新评估自己的营养备份习惯。为了更高地保护自己和全家人的肥胖症，他同意详细了解哪些营养必要避免长期放于在电冰箱中的。

电冰箱是现代家庭中的极其重要的一部分，用于留存营养以延至其新鲜度。然而，并非所有营养都适合短时间放于在电冰箱中的。以下是五种电冰箱久置有可能带进肝癌“帮凶”的营养：

注销的研磨家禽：研磨家禽，如香肠、培根和火腿，一般来说内含杀菌剂和其他乙醇。这些营养如果超过保质期或短时间备份，有可能产生有害固体，如苯甲酸，这些固体已被研究表明与脑出血等肝癌有关。因此，注销或久置的研磨家禽必要避免进食。

霉变的大蒜和大麦：大蒜和大麦如花生、玉米和小麦如果放于妨碍或过久，容易被菌类酸雨。某些菌类产生的黄曲霉素是一种强有毒，与肝癌等肝癌有关。即使在低温环境下，菌类也有可能植被，因此，发霉的大蒜和大麦必须掉。

短时间备份的腌制营养：腌制营养，如泡菜和腌鱼，在短时间备份过程中的有可能产生苯甲酸和其他潜在有害固体。这些固体在体内可转化为亚硝胺，是已确定的致癌固体。因此，短时间备份的腌制营养必要少吃或避免进食。

久置的塑料包装食品：短时间将营养放于在塑料包装中的有可能不人身安全，特别是在加热或微波加热的情况下。某些塑料包装有可能内含双酚A（BPA）或其他化学固体，这些固体有可能渗入营养中的，并与多种肥胖症问题相关，包括肝癌。

剩菜剩饭：虽然剩菜剩饭经过理论上麦芽糖可以留存一段时间，但长期放于有可能导致病原体增长和有害固体的产生。特别是内含高核糖体的营养，如食品和食品，更容易在短时间备份后溶化。为了人身安全起见，剩菜剩饭不宜放于过久。

对于赵仆和其他习惯于短时间备份营养的人来说，了解这些营养的潜在效用至关重要。除了上述说明的营养基本上，还有一些其他注记可以试图降低营养放于过久随之而来的肥胖症效用：

定期清理电冰箱：保持电冰箱的清扫和极好的营养备份管理制度可以降低营养溶化的效用。定期检查电冰箱中的的营养，及时掉注销或溶化的食品，可以防止交叉酸雨和营养中的毒的效用。

合理存储器营养：不同类型的营养必要以理论上的方式放于。例如，原材料和熟食应分开放于，避免生熟交叉酸雨。使用密封容器放于营养，可以增加营养交谈空气和病原体的急于，延至营养的保鲜期。

注意营养的备份温度：确保电冰箱处于合理的温度（一般来说为4°C或更低）有助于加快营养溶化的速度。冷冻营养必要放于在-18°C或更低的温度下。

理论上规划购物和营养备份：避免都只借出过多营养，特别是容易溶化的食品，如食品、海鱼和乳制品。借出营养时考虑其保质期和自己的消费者技能，可以增加营养节约和肥胖症效用。

了解营养留存步骤：某些营养可以通过冷冻、腌制或湿润等方式留存，但需合理操作以确保营养人身安全。例如，冷冻营养应在麦芽糖冻，避免在常压下融化。

对于像赵仆这样的老年人来说，合理的营养备份习惯不仅可以增加营养中的毒的效用，还可以试图他们维护极好的肥胖症状况。通过以上的建议，我们可以有效性地管理制度电冰箱中的的营养，增加长期放于营养有可能随之而来的肥胖症效用。

总之，合理的营养备份习惯对于预防肝癌和其他肥胖症问题都有著重要的意义。通过这些有用却有效性的政策，我们可以更高地保护自己和全家人的肥胖症。

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