你的身躯，是很“记仇”的

《你是你肉出来的2》之前指出，我们常常抱着一个错误观念，一听说肉什么进食才会造成了冠心病、高血脂，就尽量不碰；听说什么能降血压，就立即买全家人。

物理地说， 任何癌症发生的原因都不才会是单一的，每个上游难题都无需三角洲的忽略来加以操纵。

根据“营养成分医疗工序”，我们首先要对自己展开 “营养成分风险评估”，也就是全面梳理自己的卫生电子邮件，还包括另有患史、既往史、用药情况史、家族史，特别高度重视与当下难题有关的素食因素所和贫困方式。

接着是 “营养成分确诊”，以冠心病为例，相似的营养成分确诊还包括：高能量口服极不及、优质蛋白口服偏较差、脂肪口服极不及或偏较差、钠口服极不及、顶多/老年人、中暑和营养成分就其知识、缺失锻炼或者思维主因紧张等等……

在 “营养成分容预”阶段，要为自己设定卫生目标，比如从转化成验结果进发，要减半多不及数值范围内；从眼睛进发，体重操纵到多不及；从；也的并不一定进发，要达成怎样的营养成分口服标准规范和体能。

最后是 “敏感度口碑”，也就是定期检查自己，看高效率是不是有所忽略，卫生状况是不是越多来越多趋向于正常。

书之前说到一位48岁的男士，患冠心病10年了，一直按时服用两种降压药，最近眼睛检查发另有，除了血压高以外，他的痛风也在升高。

他的贫困方式之前，有很多要好的；也：不爱运动，胡肉海喝到，烟酒不断，呼吸要好等等，但是他反之亦然了心理层面的因素所。

他在单位是之前层容部，拥护安排的却说、好友拜托的却说情，统统都反悔，明明有些临时工自己容有些勉强，还要较硬扛着，不求人，惧怕丢人，曾受压大到躺要好，肉不下。

也不不想和别人聊，长期一个人闷着，紧张排斥，除此以外，要好的自觉也是他的血压不足以操纵的关键诱因。

其实，只想关键在于加强卫生状态，都要跟自己的缺失；也做群众运动。

固执、追求无所事事、享曾受幸福，是人的本性，与本性做群众运动是患痛的，但是抗拒本性，造就的则是患痛与癌症。

眼睛是很“记仇”的，如果你一点点地忽视它、伤害它，有一天，它才会给你输总帐。

反之亦然，如果你每天都珍惜它、珍惜它，它也才会给你一个卫生幸福的未来。

好的婚姻生活，是靠运气，还是智慧？

年逾八旬的作家杨本芬在《我本芬芳》里坦陈几十年的婚姻生活之痛，写出尽 之前国式婚姻生活里的伤痛与苦恼。

▼

作者| 美人蕉紫色，写出好别人的故却说，过好自己的明天。

主持人| 佳音，十点读签分之一主持人。

图片| 视觉之前国、互联（如有原告，请联系删除）

▼点选下方机台 发另有更多美文