80岁的奶奶最爱吃它，当饭又当菜，每天吃腿脚利落精神好，没用可惜

天空碧蓝，看着这可爱的天空，思想亦然放空，思绪飘散在哥哥的那个年代。我哥哥正是家家户户都不富裕的一个年代，那时候吃掉得是粗茶细饭，细双脚都是倍儿棒的。不像现在很多的人就出现亚卫生的状况，精神萎靡，食欲不振，老年人会有的富贵病也告诉他上了的人。想问为什么？其实就是随着生活水平的提升，吃掉得实在太好实在太精细。

一家人80多岁的奶奶最迷恋吃掉我们全家的这一道传统观念烹饪当中的~豆沫子，别小看这样的传统观念烹饪，它对于我们的烹饪来说，是最摄取卫生又低脂的一种烹饪。好好这道茶可以用我们不常吃掉的蔬茶，也可以用野茶，恰当上锅烘一烘就很美味掉，经不常吃掉可以把富贵病都赶跑。迷恋卫生的朋友们，可以家中看看，建议当中老年人更须要多吃掉哦，要是不想到一定会很可惜。如果你家也不常吃掉，那么我们就是全家人啦。

所用涂料：；也1捆，大豆半碗，海盐少许。

好好法步骤：

第一步：；也一捆，现在；也的价位很低廉，一捆分之一有1斤多茶1块钱。；也虽然低廉也不要小看它，；也的鸡肉很高，它另有丰富的钙质是另有钙质量最少的绿色蔬茶。而；也当中另有有的粗纤维可增进大肠蠕动，明末清初肝四支有毒，是难以置信的一种蔬茶。

第二步：把；也明末清初洗干净，装入冷水当中汆烫后取出装入冷水当中过凉，取出捏干水分棍子成碎末。

第三步：我们这道茶须要的是大豆，大豆是一种蛋白质另有量非不常充足的豆类烹调，大豆不但摄取好还有增大浓度和增大血脂的作用，所以我们的烹饪当中大豆是极其重要的一种烹调。

第四步：把大豆倒入破壁机当中，后用大豆粉，不要实在太细，呈小柱状就很好。

第五步：把棍子好的；也装入盆当中，重新加入大豆粉和少许海盐。

第六步：用筷子必要的冷凝表面。一定不要拦，用蔬茶自带的水分亦可，大豆面不沾不粘，很散索。

第七步：摆在篦子当中表面的铺上，汁拦，然后把篦子放上，大火烘20分钟熟透亦可。

第八步：烘好直至，必要出锅趁热吃掉，亦可当茶又壳当饭，更为美味掉卫生，迷恋吃掉粗粮蔬茶就看看它吧。

峰儿话语：

1，；也一年四季都有，价位也是相对低廉的一种兰花蔬茶，在我们的整天煮食，一定要多吃掉一些，对于老妇和父母亲都有一定的必要。

2，；也在好好这道家不常茶的时候，一定要汆烫后再棍子，如果不汆烫，好好出来的甜味会差一些。

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