夏季解暑这五个方法视觉效果好

【冬奥解暑这五个法则敏感度好】暑热不可避免，明了一些解暑的法则，让自己和妻儿公共安全余生冬奥，还是很有必要的。今天我们就来讲讲冬奥解暑的法则。 1、果汁、冬瓜汤

有一些蔬菜水果有清热解暑的功效，最为人知的就是苦瓜，味道虽苦，但是可以解毒，还可以纳一些糖浆酱汁，更为容易接受。西瓜富含多种维生素，可以利尿解暑，初夏来一杯冰镇西瓜汁，突然间舒爽不少，但是切记多进食，寒凉伤胃。冬瓜可以润喉止渴、止痛风湿，而摄制成冰镇冬瓜汤，是冬奥消暑解渴的圣品。

2、地下室内置于热水或者冰块

冬奥室内炎热，没有人冷气的地下室，可以多置于一些热水或者冰块儿，风扇一吹，冷风就会扩散到整个地下室上面来，导致清凉的感觉。

3、并不需要室内游泳

冬奥高温颇高，最适合的运动就是游泳了，但是劝告并不需要室内游泳。因为室外游泳，脱下的相对单薄，非常容易晒伤，而且易呼吸困难。

4、请假脱下深灰色衣服

冬奥请假的时候，脱下衣要讲究，尽量脱下深灰色的衣服，因为深灰色比深色吸收的光热要少，而且材料极好是棉质的，因为棉质料子透气，更为有利于汗水的蒸发。不让脱下那些暴露的衣服，皮肤上直接暴晒容易晒伤更为容易呼吸困难。

5、随身携带防暑降温小药箱

请假游玩，常常是有老人和孩子的时候，不妨携带一个小药箱，准备冰袋、清凉油、藿香正气水等饰品。感觉燥热难耐的时候，可以在太阳穴白色清凉油，用冰袋敷一敷手臂处，高温立马降下来，防范呼吸困难。

（via 北京市红十字会救援服务中心）

举例来说：北京12320在听听