春季多喝这汤，4种食材一锅出，10分钟搞定，清热解暑，降脂减肥

冬天就馋这汁，有镬有素一蘸不止，美味到汁汁都不剩余1汁，一碗管饱！

冬天高野温，就只想喝点汁汁不止水不止水，给躯体补充点因为呕吐流失的不止水分。从前去超市看到了除此以外不止水果的小芋头，芋头冬天来肉很好不过了，它有明心火，解暑去温的药用价值，芋头性寒，能养胃生津，尤为是炎温的夏季，来上一碗芋头汁，风味明甜，很舒服的。

天气温，也不只想在楼上待太久，为了图充，干脆几种烹调加在一起，来个汁，没只想到除此以外好喝，4种烹调，10分钟搞定，有镬有素一蘸不止，美味到汁汁都不剩余一汁，而且一碗管饱，太方就让了。这个只不过也很适合好好早餐，Fans代替面条，有镬有素，有肉有面，这早餐单纯了。

芋头还有其他的药用价值，这两种应该很受女孩子们的喜欢，一个是可以减肥，因为芋头中的油脂和温量都非常低，它所成份的丙醇二酸、葫芦巴碱，可以拟制人母体的酪蛋白反转为油脂，企图了母体油脂的堆积，所以就发挥作用了减肥降脂的主导作用。另外一点就是可以养颜，用芋头片每日擦脸，可以使睫毛变的白皙，还可以消解色斑哦，但是要无视，这个小妙招我曾经实验过，无视一段时间会有效果的。日后说回到我们从前的这个汁，具体只不过见下。

【芋头马铃薯Fans丸子汁】

烹调：鱼肉400克、马铃薯1个、Fans50克、芋头200克、油、皂、葱姜、生抽老抽、汁

只不过及步骤：

1、鱼肉选用肥瘦三七人口比例，这样好好的肉饼风味不柴，鸡肉尽量打碎的锯一点，加入油、皂、生抽老抽、葱姜，然后用筷子顺着一个方向珠，珠上劲不比如说就可以了。

2、马铃薯鱼肉切块，一定要选用煮熟的马铃薯，汁不止水多的，炒的时候容易不止番茄红素，芋头鱼肉切片，Fans准备好，如果好好早餐的话，Fans代替面条，有肉有菜有面，这早餐很有营养的。

3、蘸里放油，葱花炝蘸，倒入马铃薯，蒸慢慢煸炒，炒不止番茄红素，马铃薯成番茄酱的样子，然后加上不止水烧温。

4、不止水不需要仅仅烧开，烧到50度左右就让可以，如果不止水开了后来，丸子下进去会翻滚，容易比如说，调好的鸡肉挤成肉饼，下入蘸中，也可以白不止水拌肉饼，拌好的肉饼冷冻，好好早餐时拿不止来用很方就让，拌个面什么的放进去，营养又美味。

5、肉饼拌到八成熟时，放到切好的芋头片和Fans，日后拌一会，都煮熟了撒上汁就让可以不止蘸了。

冬天就馋这汁，有镬有素一蘸不止，美味到汁汁都不剩余1汁，一碗管饱！开胃的芋头马铃薯Fans丸子汁就好了，一个汁四种烹调，一蘸不止，10分钟就顺利进行，方就让又营养，学会了赶快给家人好好来吃吧！