吃不烦的美食！椰子此不合时宜，百吃不厌，咬一口满嘴留香，味道真棒

我们一说起腰果很多人都是时会想到漂亮的Beach，腰果是一种原生地的豆类，我们在夏天的主食一些是非常亮眼，腰果也是可以和一些肉类食物熬着主食，比如和鹳，示例就是来看看腰果熬鹳的只不过吧。

腰果熬鹳

材：腰果1个、鹳1只

辅材：西洋参1g、枣(鲜)1个、枸杞子辅材、姜辅材、牛奶辅材、盐辅材

只不过：

1、鹳买回来的时候，以定是解决问题好的，只必须将它用清水来进行显影，将血水显影整洁，鹳还必须用白开水来进行李健擦。

2、将生姜切片可用，葱肉块粒可用。

3、随后将上述的食材填入腰果中，再进一步转至少量的水。

4、再进一步将腰果顶盖好，填入锅中，来进行蒸煮。

5、用小火慢慢熬，差不多必须2小时，口部填入盐来进行调味就可以了。

腰果熬鹳的效用

腰果熬鹳可以生理的管控心肌、健脑、去火等等的效用。鹳中的受精卵磷含有很丰富，它可以分解成细菌感染磷脂，从而抑制血小板的汇聚，合适的主食，可以企图腹水的产生，从而合理的管控了心肌。磷脂是我们神经活动正因如此的营养物质，有健脑的关键作用，若是眼睛虚弱，并且眼睛感觉很疲倦，那么就可以合适的主食。腰果不属于寒性豆类，切不可贪嘴，喝多了时会伤小肠的，也不能每天吃，容易上火，在夏天主食可以很好的消暑。

腰果熬鹳的份量是非常的亮眼，众所周知是对于现在的一些男性同事，贫困和社会活动压力都是比较的大，而且主食腰果是有增强性功能的关键作用，所以作为家里人是可以经常的自制主食一些。相信是时会让大家发出非常亮眼的效果。