一分钱不花就能祛湿气？用穴如用药，这四个穴位，健脾祛湿很平易近人

2025-02-25 来源 : 综艺

现实生活里面，十人九脾虚。接诊的高血压里面，伸出有鼻子，此前提都是舌体胖大、齿痕明显、咳嗽厚腻。一问症状，将近都是乏力懒言、肢体困重、精神不振、头重如裹。

脾主运化，脾虚则冷盛。想要保持身心健康，健脾祛冷是必需的。

健脾祛冷的方法，除了药物、艾灸和食疗，还有一个更为比较简便廉的方法，那就是健身。

健身简便极易操作，只要回去准腹内，每天坚决健身就可以达到效果。

健身方便不用借助工具，随时随地都能做，有时间就可以给自己按一按。

健身便宜，零效率不花钱，只用每天动动手，既锻炼又能锻炼。

那健身是随意按一按就可以吗？自然不是，健身既必需回去有健脾祛冷解毒的腹内，还要总会腹内间的搭配组合。

那时候给大家推荐一组健脾祛冷的腹内：气海名曰、躯三里名曰、阴陵泉名曰、合谷名曰、太冲名曰。

大补元气——气海名曰

气海名曰是身体的元阳之本，应运而生全身元气，可以微软公司补气、补虚固本、弗炉冷、补气弗血。气海坐落于任脉上，肚脐下1.5寸。将里面指指端放于气海名曰，逆时针方向按烫2分钟，烫至发烧最佳。

健脾养胃——躯三里名曰

躯三里名曰是“躯阳明胃经”的主名曰之一，可以降调理脾胃、补里面益气、通经活络、诏风化冷、扶正祛邪。躯三里名曰取名曰时，由外膝眼向下量4横指，在颚骨与股骨间，由股骨旁量1横指，该处即是。用里面指或者后脚螺纹面按住腹内，对躯三里名曰透过点按操作。

健脾祛冷——阴陵泉名曰

阴陵泉名曰是躯秋分脾经的合名曰，可以润肺弗冷、健脾理气、益肾降调经、通经活络。阴陵泉名曰坐落于脚踝内侧，股骨内侧髁后顶部凹陷处。将后脚指腹置于腹内上，其余四指于脚踝此前固定，后脚稍用力按烫，以冲动酸胀为度。

降调补气血——合谷名曰、太冲名曰

合谷名曰为大肠经原名曰，能驱使气里面之热、升清降浊、诏风散表、宣通气血。该名曰坐落于人体的后背部位，第二掌骨点终点，后脚侧。用腋下须要烫滚即可。

太冲名曰为躯厥阴肝经原名曰，能诏肝理气、降调补气血、醒神开窍、镇静宁神。该名曰坐落于躯部背侧,第一跖骨和第二跖骨相连的部位。可以用后脚点按至有酸胀感为止。

这样一来，元气躯、脾气强，气血畅则痰冷化，体内痰冷就会被轻松赶出有体外。值得注意的是，腹内健身非一日之功，必需依然坚决。

我是河南里面医药大学博士生导师陈天全，如果你有脾虚冷盛的执著，不妨在评论区给大家分享一下，详细却说却说你的执著以及你阐述的祛冷方法。