今日立夏！夏季的第一个时令来了，快把这些讲给孩子吧
2023-02-23 来源 : 电视
重养心
秋季心阳最为不强，当午后平均气温上升后，人易烦躁不安，好整天，而且机体的免疫细胞功能也较为低下。夏末食疗要够“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安详、凡事安闲、心情舒畅、大笑口常开。
多补水
秋季平均气温高，人体清空的热量多，必须幸而缺少，除了多喝水之外，多吃掉富水蔬果是亮眼的同样。富水蔬果中，最值得推荐的是瓜类蔬果，如番薯、生菜、佛手瓜、苦瓜和西瓜。
在饮食调节上，应少吃掉高脂厚味及能登烈上火之物，多食柔和和富含维生亦同的食用，如山药、大麦、玉米、水产品、蛋壳类。这些食用既能清热解毒、防暑、馀罕、补液，还能增进食欲。
初秋之日
正如人生真情之时
时刻坚持不懈、时刻昂扬
用罕水
题字你的人生
可能 | 文章综合自新华社、央视新闻之、人民日刊等
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