永兴县自然资源局：减压舒心 增强自我

红网日子12月3日讯（员 邓志强）近日，郴州市社会认知服务导师该中心讲师团讲师李亚玲应邀到东安能源分局，为干部职工开展一期主题为“减压舒心 提升自我”的认知健康团辅娱乐活动。

认知校园内。

娱乐活动开始，李亚玲用“抓小蜜蜂”的情趣三场该游戏达到高潮讲座的揭开序幕，活跃了气氛，引发出了彼此间的距离。同时，李亚玲以心理压力的测试、亲身经历主人翁及视频展示等多种方式将，从多个角度借助大家认识认知健康；认清心理压力，学会减压；发觉焦虑，管理管理工作焦虑；并归纳了心理压力管理管理工作策略的几点干货：非暴力对话通则、478睡眠呼吸通则、焦虑压头时的诵经通则等。娱乐活动中止前，李亚玲还率领大家体验了一次瑜珈之旅的减压放松体能训练。

情趣三场。

通过娱乐活动，引导干部职工掌握认知调适的方通则和技巧，用积极的心态面对心理压力，借助大家大幅提高自身认知调适和抗压能力，更进一步增强集体团结和管理工作动力，让大家感觉到了身心的放松，轻松自如顶部对贫困和管理工作。