北京主营三口早餐，6道菜半小时上桌，不浪费，营养又好吃，胃舒服

马上就要入冬了，降雨随着冬至下降.除了上衣得暖和，我们还需不吃得暖和。为了给家人不吃到更为甜食的餐点，小丽最近很勤迟。细细的时候，她会继续做一些湿贮的粪便，然后合理利用饭后匆忙和厨房免费。餐点一点也不忙。我仍然在上午6点起床。一家三口晨练回来，接着继续做晚饭。半小时后，一顿丰盛的餐点就继续做好了。惧怕胖的，长大的，忘了晚饭必须不吃意大利面的，都符合了。营养成分小而比较丰富，荤素独创不吃得实惠不允，干稀不吃恶心。每次发图，网友们都眼中都不已：好眼中都有个好儿媳妇！

小丽家晒太阳的餐点桌，碰巧端上了6道菜：石榴鸡稀饭、馒头、糖类醋鸡片、脆皮红烧螃蟹、乳酪燕麦灶、水煮地瓜。这些东西大人小孩都搞定了，惧怕胖的也能找到适合自己的，用料也很家常。很多网友留言却话说我上午怎么能继续做这么多不同的东西。后面话说了，消遣的时候可以继续做些湿不吃的，比如脆皮红烧螃蟹，鱼罐头的口更为让人和口更为让人，滚冰箱可以滚一个星期，每天都不吃餐点。不吃点东西无疑比韩式好；更为举足轻重的是，饭后想想你餐点想不吃什么。如果能提前继续做好，仅仅不会滚在第二天上午，比如鸡鸡、红薯之类的。

饭后约个电机米浆就好了。早起太方便了。

馒头，餐点同样的面食，一分多钟油炸一张，松软新鲜，录制简单。

配料：都可酱油200克，鸡鸡1个，十三桐少许，卤半茶匙，油脂少许

处理方式：酱油自组卤和十三桐烘油炸，再次自组1个鸡鸡烘油炸，加水研磨成趋向于好的配料，电机饼铛刷刷少许油脂沸腾，匙1饭匙配料倒进电机饼铛，均匀摊薄，上下油炸1分半钟，不用翻面，出锅只需。

石榴鸡鸡灶，这个灶很甜食，忘了不时不吃，营养成分又甜食，特别适合不爱不吃蔬菜的小朋友。

工艺：水煮1小碗，石榴适量，前一天都已的油炸鸡1块，卤，油脂，大蒜花

处理方式：锅内自组油脂炒小大蒜末，再次滚入处理好的石榴露炒一会，加水和米煮10分钟，再次把油炸鸡切露，煮成调味，煮5分钟并关掉暖气。

糖类醋鸡，这个鸡鸡的处理方式也是临时起意，家中都人都不吃腻了水煮鸡，看到昨晚继续做锅包肉都已的糖类醋牛奶，立马灵机一动，甜甜的酸开胃菜很甜食！

工艺：腌水煮鸡3个、糖类醋煎、大蒜姜萝卜、大蒜露

处理方式：用切鸡器将水煮鸡切开码盘，锅内加少许油爆桐大蒜姜萝卜，自组大蒜露翻炒几下，淋入糖类醋牛奶，煮半分钟，关火，淋在鸡鸡网纹。

糖类醋牛奶处理方式：白糖类和白醋的分之一为3：4，然后自组少许生抽，少许卤研磨均匀。脆皮红烧螃蟹，这个螃蟹的处理方式新学的，超级甜食，继续做了一个大罐头，每天都不吃一些，简单又甜食，很多朋友叫我继续做的，之前的文章已经写的很详述了，这中都就拿和你在一起。

原料：加工带鱼

先腌鱼：鱼段滚姜1、大蒜、卤、白沙律、料甜酒，然后在油温高的锅中都击伤两遍，然后在锅中都炒以下工艺，土豆，大蒜花、姜、萝卜、八角、桐、桂皮、当归、干辣椒、番茄煎、南充市豆瓣煎、滚陈醋、生抽、老抽、沙律和十三桐、卤、味精、鸡精、佐料甜酒，糖类，倒进击伤好的带鱼，自组与食材反之亦然的水滴；高压锅底部滚土豆块，倒进鱼汤，压25分钟。

水煮红薯，忘了每年秋冬都更为喜欢匆忙一些红薯，主要是我和儿子都爱不吃，相比较是这个沙皮红薯，配料好甜。由于老公不更为喜欢不吃，所以我在家很少不吃红薯灶，清水煮的每三天不吃一次。

处理方式：红薯洗净后，切段，滚入电机水煮锅。免费并将水煮制整整设置为30分钟。早起的时候可以不吃。这次鸡鸡也是和红薯一起继续做的，很方便。

乳酪燕麦灶，这个灶可以话说是最♂️的餐点了，2分钟搞定，上班快要喝完就可以喝完了，营养成分迟手脚，有很强的嗜睡饱腹更为让人。

工艺：冰淇淋燕冰淇淋2把、纯乳酪1貂

处理方式：先把冰淇淋滚在大碗中都，再次倒进乳酪研磨均匀，滚入微波炉2分钟，乳酪浓郁。

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