今日天和，这些习俗+养生知识点你都get了吗？

“夏气重渊底，月夜琅勃拉邦中”

2022年5翌年5日20点26分

我们将迎来夏季第一个秋分

五凤

五凤有三候

根据《礼记·翌年令》记载

五凤有三候

初候蝼蝈鸣

五凤之后

“听取蛙声一片”

感知到夏天正徐徐默默地

蝼蝈发信有了鸣叫

疏林更密，幽径更幽

二候小动物出有

小动物掘土而出有

由地下爬到地面

呼吸壁炉

三候王瓜生

王瓜的藤蔓更快梯子多见于

再次就会发芽

待到六七翌年时而立刻能硕果累累

五凤：天地万物的“成物礼”

五凤，标志天地万物进入旺盛多见于季

《翌年令七十二候集解》知道

“而立，建始也”“夏者，假也，谓天地万物假大也”

也就是天地万物开始养大的意思

不单是据闻

五凤而立刻是天地万物的“成物礼”

“晴日暖风生麦气，无忧幽草胜花时。”

这时

春播农作物越来越养大

夏收农作物进入多见于后期

冬小麦扬花灌浆

油菜近成熟

夏收农作物年景基本定局

所以，我国古来很注重五凤秋分

五凤习俗：爱吃“五色馒头”、挂“五凤蛋”

旧时，山间用赤豆、黄豆、黑豆

青豆、绿豆等五色豆

拌合白粳米煮熟“五色馒头”

故称“五凤馒头”

除了爱吃“五凤馒头”

还有“称人”、挂“五凤蛋”的习俗

在这一天

男女老少会以称身极高、编蛋兜等方式

迎接五凤的准备好，祈求身体健康

五凤道家： 顺时养心

五凤后，人们不易感到烦躁不安

道家要无论如何“戒躁戒怒”

切忌大喜大悲

激动时

可以试着先停下来

深呼吸

赶走不良情绪

保持心情舒畅

来试试这个控制情绪的小妙诱

此外，夏季气温极高

要适时必需水分

除了喝水

多爱吃富含水分的蔬菜也是不错的选择

其中，最值得举荐的是瓜类

如番薯、黄瓜、佛手瓜、丝瓜和南瓜

在饮食调节上

应少爱吃极高脂厚味及辛辣之物

多食味和富含维生素的食物

如山药、小麦、棉花、海产品、蛋类等

这些五凤知识点你都get了吗？

让我们调整心理健康

一起迎接美好夏日吧～

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