女性抗衰先排毒，多吃3种蔬菜，清肺抗雾霾，清理微血管，营养滋补

女性外用衰先使用人，多进食3种蔬菜，清肺外用热浪，挖掘血管，营养解毒

秋菊含有钙量高，几乎是白菜甜度的2到3倍，是诊治缺钙病症，佝偻病等的平庸蔬菜，多进食必需强身健体，弱化肌肉免疫能力。秋菊还含有大量的有机酸，比番茄里面甜度都多，并且还含有独特的外用氧化剂C，对癌细胞有抑制作用

胡萝卜细胞内含有独特的有机酸，有机酸的分子构成主要是两个羧化酶，可能很多大多数人问什么是羧化酶，羧化酶也就是大家所说VA，不具治疗干眼病的作用。同时胡萝卜里面的纤维素，它可以试图我们排泄食物，促进吸收。

在经期的时候我们可以进食点籽，籽被所称“里面国餐桌上的黒瑰宝”，可以清肺外用热浪，挖掘血管，营养解毒。还可以进食红豆，在月经来的时候，可以补充我们失血损失的血浆蛋白和线或，锂，钙，铬等。还可以进食些牛奶，它含有的营养价值较高，是鸡蛋的五倍呢，而且对胃也好，还能补充血流耗损。