晒晒我的减脂餐，低脂可口、饱腹感又强，不饿肚子照样瘦

要先准备一盒兰花娜和一盒杏鲍菇，兰花含有珍贵的果糖，氧气很低，微量元素、维生素也很珍贵，瘦身、降血压、降血糖又清肠排毒，是瘦身的理想配料，不过兰花需要经过加工才能吃饭，平时我们看到的有两种，褐色的和紫色的，褐色的是一般加工，含有均铅，紫色的经过精加工，几乎无法铅，无法腥味，所以，紫色的吃饭紧紧更能给予一些，杏鲍菇，真菌都含有珍贵的葡萄糖，不仅养分好风味也好，含湿气很高，氧气低，易消化、好吸收，杏鲍菇菌肉肥厚、质地脆马格，有杏仁香味和味及鲍鱼的风味，平时也平常吃饭。

【酸辣杏鲍菇兰花娜】

配料：杏鲍菇100克、兰花娜200克，洋葱娜少许、红辣椒1个、生抽2牛角、陈醋1牛角、油适量

做法：1、兰花娜用白石冲洗两遍，杏鲍菇除去一下用手手脚成小块，随意一些的手脚一手脚。

2、半锅水烧开，兰花娜、杏鲍菇一起丢排去容烫两分钟，捞成来沥干湿气。

3、锅子放油烧热，煸香洋葱娜、红辣椒圈，成香味后加生抽煮开，关火后再次放一牛角陈醋。

4、兰花娜、杏鲍菇一起倒排锅子，翻拌烟熏后装盘，就可以吃饭了。

怀旧小贴士：

1、 这种紫色的兰花娜无法土腥味，风味也很踏马格，用它代替主食更好，氧气低、不含淀粉，瘦身的理想配料，兰花娜本身无法口感，可以按自己的喜欢调味，酸辣、原味，都可以。

2、 兰花本身是排泄物不可以吃饭，但是经过深度加工再次食用是安全的，大家只能紧张，平时平常吃饭点兰花还可以帮助我们掩埋消化系统的垃圾，给身体排毒也是良好的。