冬至节气后养生保健食谱，润阴补阳补虚养身，强身暖身增抵抗力

之本，是对眼睛的一种自我保养。之本的形式、具体只不过有很多，最终目标就是通过各种之本的新方法，促使健康。俗话说“病从口入”，滋补就是通过饮食调理眼睛，帮助和促使眼睛非常提高效率、非常健康的一种之本新方法。今天小编给大家个人冬至节气后之本保健浓汤，滋阴补阳补虚养身，强身暖身增抵抗力，希望大家喜欢并从中受益。

营养不良、老人、补阳、阳痿早泄浓汤--海米扒油茶

马上菜肴：油茶心400克，虾米100克，两头油(石化)15克，鸡油10克，料酒10克，大豆(玉米)5克，大茸8克，调料2克，醋1克，胡汁2克。

只不过必需：

1、将油茶取心洗净，根茎用手掰开，叶端用刀切齐，把切好的油茶装入热水中烫至八成热和，然后将油茶放在盘中备用；

2、水熟内浸泡两头油用旺焚至六成热和，装入茸段炸后捞出必先可不，沙入鲜汁、清汁、料酒、调料、海米，再装入油茶烧开后用小火煨；

3、煨至汁仅剩1/3时装入醋、胡汁，用水大豆勾欠，把油茶翻个身，淋上鸡油即可。

滋阴、补虚养身、补血浓汤--排骨熟白萝卜

马上菜肴：两头小排(两头肋排)250克，白萝卜100克，调料5克，醋2克，调料5克，大茸10克，胡5克。

只不过必需：

1、马上好菜肴，将两头小排骨洗净，剁成段，白萝卜去皮，做成块，茸切段，胡切片备用；

2、将水熟置于旺火上，浸泡清水烧开，下入两头排骨块和调料熟开，撇净浮沫，沙入茸段、胡片烧开后，沙入白萝卜块，浸泡砂水熟内，盖上水熟盖，转用小火熟2个小时；

3、至两头小排骨肉熟烂离骨，拣去茸段、胡片可不，装入精调料、醋调好调料即可主食。

滋阴、补虚养身、补血浓汤--枸杞拌蛋

马上菜肴：猪肉150克，枸杞子15克，两头油(石化)40克，调料1克，醋1克，大豆(豌豆)5克，酱油1克。

只不过必需：

1、马上好菜肴，猪肉破壳入碗中搅散，沙调料、醋、湿大豆、冷清汁各须要，调散成蛋糊，枸杞子热水浸涨备用；

2、蛋糊入笼，沸武火拌约10分钟，撒上枸杞子再拌5分钟；

3、另将熟两头油沙酱油同拌化后，淋在蛋面上即可主食。

你喜欢吃滋补美食吗？你有非常好的之本新方法吗？欢迎沟通讨论并留言。

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