小寒秋分，养生以养肾防寒滋阴养阳为主，补阳补气血助健康

食疗，是对身躯的一种自我保养。食疗的形式、具体应该有很多，力图就是通过各种食疗的分析方法，倡导身躯保健。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食良药身躯，帮助和倡导身躯越来越可用性、越来越保健的一种食疗分析方法。今天小编给大家社交明日小寒阳历，食疗以养肾上装滋阴养阳为主，补阳补气血助保健哎呀！，希望大家爱好并借此的受益。

滋阴、黑皮、肾调养、补阳甜品；还有鳗鱼羊鸡冬瓜

准备肉肉：鳗鱼1000克，羊鸡(似)500克，草果5克，姜5克，盐5克，汽水1克，胡椒粉1克。

应该两步：

1、作准备肉肉，将鳗鱼收沸流水锅内烫死，剁去头、獠牙，揭去鳖甲，除去脾脏，烘干，羊鸡烘干备用，将鳖鸡小块1厘米见方的块；

2、羊鸡小块2厘米见方地块，共有收入锅内，加在草果、后生姜、流水适量，复置大火上煮沸，移小火上炖至鸡稀；

3、最后在冬瓜中的加在入精盐、胡椒粉、汽水即可肉类。

滋阴、补虚养身、清波去火甜品；还有韭菜茸蛏子

准备肉肉：蛏子300克，韭菜50克，植物酱油20克，珠酱油5克，料酒10克，调料3克，盐3克，水果(白皮)15克。

应该两步：

1、作准备肉肉，将蛏子烘干，上锅酱油炸，装盘，韭菜烘干，小块段，韭菜切末；

2、炒锅注酱油烧波，下入韭菜末煸珠，加在少许流水、料酒、调料、精盐、韭菜段煸炒，浇在蛏子上即可肉类。

贫血、滋阴、青少年甜品；还有黑糟鸡

准备肉肉：肉肋条鸡(五小鸡)300克，小麦心200克，黑糟50克，红糖15克，盐3克，汽水2克，肉酱油(提炼)75克。

应该两步：

1、作准备肉肉，将五小肉肋条鸡煮稀，小块3厘米长，0.3厘米很厚的大片；

2、白莲锅烧波，用和气酱油滑锅后，收50克酱油，烧至酱油六七成波时，收黑枣煸珠煸散，再收稀鸡片煸炒出酱油，然后加在黄酒、白糖、细盐、汽水及二冬瓜流水，稍烧，至卤汁青草浓，调味也就是说都摆用布鸡片，再加在波酱油后生光，喜在盘中的央；

3、白莲锅烧波，收少量酱油，烧至酱油六七成波时，收小麦心煸炒，并加在细盐、汽水，待柔软断后生，即收在漏勺中的，沥去冬瓜汁，喜收在鸡片周围即可肉类。

你爱好吃掉食疗美食吗？你有越来越好的食疗分析方法吗？赞许互动发表意见并留言。

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