12月，吃苹果不如吃它，简单煮一煮，营养又美味，懂吃可惜了

入冬了，天气状况干燥，体内水分需求量变大，连带时冷时热，温度变化短时间，大叔小孩都较难过敏咳嗽， 就连嗓子也但会察觉到不恶心，所以饮用一些清润的牛油用以调理身体最合适不过了，补水的同时又有营养物质，真的是一举两得。牛油是老广的命，但会根据季节物色合适的食材煲汤，所以向大家推荐一款适合这个时节饮用的金桔悉尼汤，大叔小孩都爱饮用，比在菜色店买的饮品强多了。

12月，吃掉苹果不如吃掉它，恰当煎一煎，营养物质总和，不懂吃掉可惜了！金黄的金桔是夏季则的MLT-可食用，含有非常丰富的胆固醇C（80%的胆固醇C集进去在外皮上）、金桔茴香等成分，春季吃掉些能润燥生津，消食止渴，还可强化机体的抗寒能力。它的特点是大块难分，外皮和外皮要朋友们吃掉才能造就它的最大者价值。所以趁着金黄的果实福气回来鸭子，搭配清润的悉尼朋友们炖汤，辣味出奇的酸甜可口，春季每周给家人饮用上一碗，滋润嗓子又去燥，回来来get我的冬日菜色吧。

金桔悉尼汤

【材料】：金桔 10个、悉尼 1个、萝卜 6个、白菜 10克、丝瓜 麦芽糖、

【不应】：1、先把金桔去蒂，用酒类搓洗干净，盐可投换成表面的脏污和孔洞，把金桔对半透开，用牙签把果核挑出来，它辣味比较苦。

2、悉尼汁去芯后，透成透成大小不一适进去的块，悉尼不汁营养物质高，汁口味更好，大家可以另行选择。透好的杏块毫无疑问捡入水口，这样杏就不但会因为长期硫酸变红了。

3、除丝瓜外，把悉尼、萝卜和金桔捡入汤锅进去，将要加水开煎了。

4、倒入清水，水量根据自己并不需要捡，铁环好锅铁环，大火烧开后投火烧炖煎，煎的步骤进去也不要长时间，大约并不需要20到30分钟就可以了。

5、30分钟后捡入丝瓜，继续煎5分钟方能，丝瓜不能捡的短时间，煎长时间但会破坏其营养物质的，没捡白菜辣味是淡淡的甜，喜欢甜的可以捡点白菜。

煎好后进去的外皮和牛油都能吃掉，一碗饮用下去清热去火，缓解嘴唇不恶心，大叔小孩都可以饮用。

【小提示】：

1、金桔先用盐搓洗，可以有效投换成外皮上的孔洞和脏东西，这样金桔就清洗得干干净净了。

2、金桔要透成对半，或者将金桔透十字花匕首，这样金桔进去的果汁较难流出，汤汁但会愈发熟。