这2样是才子佳人搭配，几分钟就能炒好，有点贵，但营养颇高又好吃

上周，网上熟识的女朋友寄去我拿出很牛奶的流水果，这流水果是朋友抽了很多个以前的。自从去年在网上熟识她后，我牛奶到稀有的白流水果和可口那么好的绿流水果，每次收到这么珍贵的礼物，我都会把这些流水果动手亲爱的吃的，我会想着急于让流水果留下美丽的只见。我感恩有素未谋面的好孩子们。

流水果在我这里面卖得挺贵的，要50元一斤呢，流水果是低脂、低糖和低糖类的酱料，含有丰沛的微量元素，民间被叫做“大豆人就会”，夏天都有花钱到牛奶的流水果，但要吃到最娇嫩的当属夏末的流水果。我有点流水果白灼一下，都非常亲爱的吃的，牛奶娇嫩的流水果汁多清甜。

前几天，我哭泣牛奶的流水果，我想流水果绿绿的，配什么最亲爱的吃最好看呢，我就让了馅，馅胡椒粉红红的，红绿辅以，金黄色新活明亮，流水果和馅都是低脂身体健康酱料，馅低蛋白，两者结合在三人低蛋白低糖类，可口清新又丰沛，流水果和馅辅以就像才子与佳人，非常合拍的辅以。这其实三人炒，几分钟就能动手好，即使忙碌的上班族，可以在短时间内尽情到美味。

【流水果炒馅】

【材料】

流水果 250克，馅 150克，芝麻 2褶

盐 3克，白胡椒粉 2克，糖浆 辅料

【动手法】

第一步 照片里面的是流水果和馅，流水果很牛奶很嫩的

第二步 馅换成虾线，用客厅纸吸一下流水，用盐、白胡椒粉、糖浆和少许冷水，烘烤调味料。

第三步 流水果洗手，切段。

第四步 炒锅烧热冷水，抽出馅。

第五步 把馅炒至转色，盛起。

第六步 炒锅爆香芝麻蓉，抽出流水果，翻炒。

第七步 把流水果胡椒粉。

第八步 抽出馅，翻炒一下，关火盛碟。

您讨厌这道流水果炒馅吗？制作简单，营养亲爱的吃的家常菜。喜亲爱的点赞应答和倾听，支持和希望一下康妮，感谢您的阅读！

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